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なにより、体調の回復がいちばんのプライオリティなので。。。。
?家でなるべくストレッチ、体操、気功、筋トレ
?鎌倉近辺をはじめとして、なるべく歩く
浄智寺から鎌倉へはなんどもやってます。
せっかくだから、あちこち寺社巡りなど。。。
?野菜果物ジュース開始
ネットでジューサー頼んだもんね。
ナマ食つらいから、これでいこうと。
?玄米菜食基本、動物蛋白も適度に。砂糖は減じましょう
CSの人が、「きびしい節制が必要」といってた。
特に砂糖が、難しいわ
?天地神祇へのうやまいを忘れず♪
なんか、これだわ。
?家でなるべくストレッチ、体操、気功、筋トレ
?鎌倉近辺をはじめとして、なるべく歩く
浄智寺から鎌倉へはなんどもやってます。
せっかくだから、あちこち寺社巡りなど。。。
?野菜果物ジュース開始
ネットでジューサー頼んだもんね。
ナマ食つらいから、これでいこうと。
?玄米菜食基本、動物蛋白も適度に。砂糖は減じましょう
CSの人が、「きびしい節制が必要」といってた。
特に砂糖が、難しいわ
?天地神祇へのうやまいを忘れず♪
なんか、これだわ。
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コメント
もしかして、西式健康法とか甲田先生のいう生食やってますか？お仲間かも？
とはいっても、いままで全然ちゃんとできてなかったので、今年からはもうちょっと心身によい生活を心がけようと思ってます。
お互い頑張りましょう♪
今年もよろしくです（＾＾）
西式も、とても似てるから、基本は通じてる気がします♪
ナマ食はいいのはわかるけど、ちょっとハードだもんね。
ジュースで行こうかな、と。
がんばりましょうね！
わたしも、ことしもよろしく〜。