体調治らず
2006年10月25日家の中のくさいものに次々反応つづけてます。
てなわけで、私も節制しないと。
2日に一日の割合で汗をかくことをしてたんだけど、
とうとう先週はサウナは行っても、ジムにはいかず。
いけませんね。
で。
できる範囲でやりませう。
?毎日汗をかく：スマーティが来たら簡単なんですが、まあそれまでは、サウナ・岩盤浴に通う。
?運動を毎日：こうかいとかないとやらないもんね。ジムで運動は無理なら、歩くしかなかろうが。
?勉強も毎日：せずに終わる日がつづいた。まあ、起きあがれない日ということだけど。
?カフェイン、白砂糖、アルコール禁止：といっても週末くらいは。。
?まあ、大丈夫で添加物摂取するのをやめる。玄米有機食のみ。
?水は2L
?サプリもサボラない：胃がつらいときは飲まないことがあり。これも、接取方法の問題なんでしょうね。
てなわけで、私も節制しないと。
2日に一日の割合で汗をかくことをしてたんだけど、
とうとう先週はサウナは行っても、ジムにはいかず。
いけませんね。
で。
できる範囲でやりませう。
?毎日汗をかく：スマーティが来たら簡単なんですが、まあそれまでは、サウナ・岩盤浴に通う。
?運動を毎日：こうかいとかないとやらないもんね。ジムで運動は無理なら、歩くしかなかろうが。
?勉強も毎日：せずに終わる日がつづいた。まあ、起きあがれない日ということだけど。
?カフェイン、白砂糖、アルコール禁止：といっても週末くらいは。。
?まあ、大丈夫で添加物摂取するのをやめる。玄米有機食のみ。
?水は2L
?サプリもサボラない：胃がつらいときは飲まないことがあり。これも、接取方法の問題なんでしょうね。
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